In questo post ti svelo come inizio la giornata con energia e motivazione per partire con il piede giusto.

Quante volte senti l’impulso di riempire il tempo che hai a disposizione il più possibile incastrando una cosa dopo l’altra: un’altra...

Ho un rapporto complesso con il cavolfiore, certe volte proprio non lo sopporto, ma quando riesco a cucinarlo nel modo giusto lo amo! Il...

Se vuoi una vita straordinaria, devi avere abitudini straordinarie. Se il mattino per te non ha l'oro in bocca, ti svelo 4+5 super consigli

Oggi ti presento una ricetta facile, sana, veloce, golosa da utilizzare anche come regalo di Natale sostenibile.

Cerchi una meditazione rissante da svolgere soprattutto la sera? La meditazione del lago fa sicuramente al caso tuo. Tutte le immagini...

Quando mi metto a seguire le ricette passo per passo, faccio disastri, quando mi invento qualcosa di improvvisato, mi vengono dei dolci...

Continui a rimandare la meditazione inventando mille scuse? Da oggi dimenticale, ti insegno a superarle e a iniziare finalmente a meditare!

Con questa meditazione non puoi proprio trovare la scusa di non avere tempo e ti garantisco che seppur breve fa miracoli!

Il primo commento che mi viene fatto quando racconto che acquisto cibo biologico è che è troppo caro. Da una parte, ci sono...

iamo sempre impegnati a fare qualcosa e ci piace anche raccontare agli altri di esserlo sembra quasi una moda. Se non lo sei, se non ti...

Le verdure fanno bene e questo lo sappiamo da sempre. Nel pasto ideale, secondo la macrobiotica, non devono mancare diverse tipologie di...

Hai mai pensato al tuo rapporto col cibo? Hai mai osservato come mangi e quali emozioni associ a ogni pasto e a ogni alimento? Ti capita...

Ti presento una visione più ampia di minimalismo che abbraccia ogni ambito della tua vita, non solo quello materiale.

Essere vegani non è sempre facile, anche se le cose stanno decisamente migliorando, oggi sempre più persone lo sono e sono disponibili sempr

Siamo abituati a giudicare ciò che facciamo in bello o brutto e, vivendo in questo modo, siamo felici soltanto quando svolgiamo attività...

Una merenda semplice, veloce e sana per tutta la famiglia

Il pomodoro è un frutto molto yin, ossia un alimento che, se consumato in eccesso, soprattutto crudo e nella stagione fredda,...

I fagioli cannellini mi mettono sempre allegria, sarà per il colore rosa. Mi piace gustarli semplici, oppure utilizzarli per alcune...

Ti ho già parlato di sonno e di insonnia in questo post nel quale ti spiegavo le diverse forme di insonnia e a quali disequilibri fisici...

Questo budino è eccezionale innanzitutto perchè privo di zuccheri raffinati, e poi perchè la consistenza cremosa aiuta a rilassare...

Il respiro è il vero protagonista di ogni pratica di meditazione, la prima cosa da fare, quando si vuole ritornare presenti a se stessi,...

“Il primo passo verso la ricerca della felicità è l’apprendimento. Dobbiamo prima di tutto imparare in che modo le emozioni e i...

Una ricetta facile, veloce per una colazione gustosa senza glutine