In questo post ti racconto una pratica davvero semplice e tradizionale, ma molto efficace e nella quale credo al 100 percento. Diverse pers

Capita a tutti di ricevere delle critiche, la cosa importante è reagire nel modo giusto per evitare che una critica non costruttiva possa...

Tanti anni fa quando sentivo che la mia vita era un caos (te ne ho parlato in questo post nel quale trovi anche il link al video su YouTube)

La società e il mondo del lavoro si aspettano da noi una connessione costante 7 su 7, soprattutto oggi con lo smart working. La pressione...

Troppo spesso capita che un errore venga ingigantito dalla nostra mente fino a farci sentire sbagliati, inutili e, nei casi più estremi, a f

Ci sono momenti in cui mi fermo, mi osservo, mi ascolto e poi ripenso a me qualche anno fa. Quando lo faccio, mi stupisco sempre di quanto m

Il tempo è una risorsa preziosa e non ci sembra mai abbastanza. Generalmente ci lamentiamo di perdere tempo, del fatto che non ci basti mai,

Ti senti stressato, normale, esserlo ormai fa parte della quotidianità. Probabilmente ti piace dare la colpa della tua condizione a fattori

Il modo migliore per iniziare la giornata è dedicare del tempo alla meditazione e al silenzio. Una meditazione ottima da fare al mattino...

In questo post ti svelo come inizio la giornata con energia e motivazione per partire con il piede giusto.

Se vuoi una vita straordinaria, devi avere abitudini straordinarie. Se il mattino per te non ha l'oro in bocca, ti svelo 4+5 super consigli

Continui a rimandare la meditazione inventando mille scuse? Da oggi dimenticale, ti insegno a superarle e a iniziare finalmente a meditare!

Con questa meditazione non puoi proprio trovare la scusa di non avere tempo e ti garantisco che seppur breve fa miracoli!

iamo sempre impegnati a fare qualcosa e ci piace anche raccontare agli altri di esserlo sembra quasi una moda. Se non lo sei, se non ti...

Hai mai pensato al tuo rapporto col cibo? Hai mai osservato come mangi e quali emozioni associ a ogni pasto e a ogni alimento? Ti capita...

Ti presento una visione più ampia di minimalismo che abbraccia ogni ambito della tua vita, non solo quello materiale.

Essere vegani non è sempre facile, anche se le cose stanno decisamente migliorando, oggi sempre più persone lo sono e sono disponibili sempr

Siamo abituati a giudicare ciò che facciamo in bello o brutto e, vivendo in questo modo, siamo felici soltanto quando svolgiamo attività...

Ti ho già parlato di sonno e di insonnia in questo post nel quale ti spiegavo le diverse forme di insonnia e a quali disequilibri fisici...

Il respiro è il vero protagonista di ogni pratica di meditazione, la prima cosa da fare, quando si vuole ritornare presenti a se stessi,...