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NutriAmo

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mangia, medita, senti

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un cammino capace di renderti più gioioso e più sano

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un percorso pratico con ricette e meditazione

 

scopri come abbracciare uno stile alimentare salutare possa migliorare il tuo benessere 

 

NutriAmo

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un approccio integrato per il tuo benessere e la tua serenità 

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Perchè ho creato il corso NutriAmo?

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 La mia missione è aiutare tutti coloro che lottano costantemente con le loro emozioni, che sono travolti da rabbia, ansia o tristezza, a tornare a sentirsi bene con se stessi e con gli altri, e a convivere con le proprie emozioni trasformandole in un’occasione di crescita personale. Lo faccio attraverso un percorso che insegna quali schemi mentali scatenano le nostre emozioni, come comprenderli e cambiarli per sempre, come volgere in positivo l’energia delle emozioni e come disintossicarti a livello emotivo attraverso l’alimentazione giusta e potenti tecniche di meditazione.

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Parliamo di te, senti di non potercela fare?

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Se ti senti un caso disperato e pensi che non ce la fari mai, sappi che basta semplicemente capire come funziona la mente e io ti insegnerò a farlo in modo semplice e immediato.

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Se pensi di non avere tempo per meditare, ricorda che basta vivere con l’atteggiamento giusto per trasformare la tua vita in una meditazione costante.

 

Se pensi che mangiare sano sia difficile e che non hai tempo di cucinare, ti svelo che per mangiare in modo equilibrato la regola è la semplicità, nessuno ti chiede di passare ore ai fornelli e inventarti ricette complicate.

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Anche io mi sentivo un caso disperato ma un giorno qualcosa è cambiato...

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Per farti capire come non servano miracoli per trasformare la tua vita, ti racconto la mia storia di successo e cosa continuo a fare ogni giorno.

 

Quando tantissimi anni fa ero in balia delle emozioni, non sapevo davvero che cosa fare. La mia vita era un caos a 360 gradi: rabbia, ansia, insonnia, tristezza improvvisa, senso di inadeguatezza. La mia alimentazione era anch’essa un caos e rifletteva e concorreva al mio stato emotivo caotico (sì perché ciò che mangi influisce anche sul tuo stato emotivo).

Mi sembrava impossibile uscirne fino a quando non ho iniziato a studiare. Ho iniziato a leggere libri del Dalai Lama nel quale parlava di rabbia e gentilezza, emozioni tossiche ed emozioni che ci fanno bene. Ho proseguito studiando la mindfulness e imparando che ogni emozione ha un messaggio per me, che devo accoglierla, che è la mia mente con i suoi schemi a creare ansia, rabbia, tristezza. Ho capito che l’atteggiamento mentale era tutto. Ho iniziato a meditare, poco, pochi minuti al giorno, ma la cosa più importante non era che mi fermassi per meditare, ma che facessi della mia vita una forma di meditazione.

Stavo meglio, ma mi mancava ancora un tassello, e quel tassello era l’alimentazione giusta, quella più equilibrata non solo per il corpo, ma anche per la mia dimensione emotiva.

Anche in questo caso, ho studiato per anni e sperimentato e spadellato, ho iniziato a sentirmi miracolosamente ancora meglio. Ma la cosa più sorprendente è stata capire che per stare bene non avevo bisogno di dedicare ore alla cucina e a piatti complessi (che a dire la verità non mi escono mai), ma dovevo solo semplificare.

La mia vita oggi è diversa, è più leggera, consapevole e più lucida. Non mi sento più in balia delle emozioni ma so comprenderle, accoglierle e ci so convivere; e quando ci convivi, loro ti lasciano sempre un dono prima di andarsene e ti assicuro che scompaiono molto prima di quanto non immagini.

 

Che cos’è il corso NutriAmo?

 

• È un'occasione unica per apprendere un nuovo stile di vita all’insegna del benessere;

 

•  è un approccio innovativo integrato che unisce alimentazione, meditazione, emozioni;

 

• è un regalo da dedicare a te stessa per trasformare la tua vita

 

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Grazie al corso NutriAmo imparerai:

 

• a conoscere il tuo corpo e le tue emozioni;

 

• a capire come la tua parte emotiva influenza tuo il corpo fisico e viceversa;

 

• a riconoscere l’importanza del cibo e della sua energia;

 

• a capire quali cibi influenzano il tuo corpo e le tue emozioni;

 

• a scegliere i cibi giusti per vivere una vita serena ed equilibrata;

 

• a mettere in pratica semplici ricette e rimedi per il tuo benessere fisico ed emotivo;

 

• a osservare le tue emozioni accettandole e lasciandole andare attraverso esercizi di mindfulness e meditazione;

 

• a conoscere il senso e lo scopo di ogni emozione che provi e quale messaggio porta con sé;

 

• a guardare il mondo con occhi diversi trasformando la tua vita in modo miracoloso. 

 

• a vivere pienamente il momento presente in tutta la sua ricchezza lasciando andare il passato e il futuro.

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Il corso NutriAmo fa per te se:

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• Senti che la tua vita è un turbinio di emozioni che non riesci a gestire

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• Sei sopraffatta da rabbia, ansia, tristezza, paura

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• Senti il bisogno di stare bene con te stessa

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• Senti il bisogno di prendere in mano la tua vita

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• Ti senti stressata

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• Vuoi migliorare il tuo rapporto con te stessa e con gli altri

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• Vuoi iniziare a meditare, ma non sai come fare

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• Vuoi imparare a mangiare in modo più equilibrato

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• Vuoi imparare a prenderti cura delle tue emozioni anche a tavola

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FAQ

 

1. Posso ascoltare le lezioni quando voglio?

Sì le lezioni sono in formato video e sono disponibili in ogni momento così come le dispense e i file audio delle meditazioni

 

2. Il materiale è mio per sempre?

Certamente, sarà sempre a tua disposizione.

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3. Non posso seguire le dirette del corso, come fare?

Le dirette sono registrate e puoi guardarle quando preferisci. Puoi scrivermi per farmi tutte le domande che vuoi e sarò sempre a tua disposizione.

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4.  L’accesso al gruppo FB è disponibile a tutti?

L’accesso alla community Facebook è disponibile solo per chi si iscrive entro il 14 marzo 2021

 

5. Se non ho tempo di seguire le lezioni ogni settimana come posso fare?

Non è necessario seguire una lezione alla settimana, organizza la gestione del corso come preferisci, a seconda del tempo che hai a disposizione.

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6. Ho poco tempo per meditare, posso frequentare comunque il corso?

Assolutamente sì, grazie al corso imparerai cosa fare ogni giorno per stare bene, anche se non hai tanto tempo a disposizione.

 

7. Ho già seguito il tuo corso di mindfulness, posso frequentare anche questo corso?

Certamente, i corsi sono diversi e approfondiscono temi differenti. Aver seguito il corso di mindfulness, ti dà un’ottima base per seguire il corso NutriAmo.

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8. Ho già fatto una consulenza con te, posso frequentare anche questo corso?

Certamente, il corso è un’occasione diversa di apprendimento e confronto.

 

9. Non sono vegano, posso seguire il corso comunque?

Assolutamente sì, le ricette presentate nel corso sono ottime per chiunque.

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Struttura del corso

 

Il corso è strutturato in 7 video lezioni. Ciascuna lezione considera un’emozione, la sua origine le trappole mentali che la provocano, come gestirla, il suo legame con il corpo e le ricette e gli esercizi pratici per affrontarla.  

 

Lezione 0. Introduzione

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Lezione 1. La rabbia

 

Lezione 2. L’ansia

 

Lezione 3. La tristezza

 

Lezione 4. La paura

 

Lezione 5: La gioia

 

Lezione 6: lezione bonus a sorpresa.

 

Cosa riceverai iscrivendoti al corso: 

 

• le dispense di ciascuna lezione con spiegazione teorica, tantissimi esercizi pratici di meditazione e tante ricette facili e veloci;

 

• i video delle lezioni e non solo

 

• i file audio delle meditazioni per praticare in autonomia

 

• una dispensa speciale con tutti i prodotti tipici della cucina macrobiotica e una spiegazione dettagliata delle loro proprietà e usi;

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• Il manuale della felicità.

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Quanto costa e come posso iscrivermi al corso?  

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Il corso NutriAmo è al momento in offerta a 97 euro invece di 200.

Per iscriverti puoi:

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- Pagare con bonifico o app Satispay  chiedendomi i dati a officinafelicita@gmail.com

- Pagare con Paypal o Carta di credito cliccando  sul tasto qui sotto o direttamente su paypal senza tasse a officinafelicita@gmail.com

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Se vuoi prima farti un'idea del corso, compila il form qui sotto per guardare la lezione introduttiva gratuita e ricevere la dispensa.

 

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Leggi una breve selezione dei commenti di chi ha già partecipato al corso e ha lasciato in forma anonima i commenti nel questionario di fine corso.

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"Ho finito da circa un mese il percorso Nutriamo con Valentina e non posso fare altro che consigliarlo a tutti in quanto completo nel trattare corpo, anima e psiche. Passando dai consigli alimentari alle meditazioni guidate e a tanti altri consigli si mettono delle ottime basi per riconciliarsi con le proprie emozioni. Officina della felicità è un progetto che mi piace un sacco perché Valentina trasmette sempre positività ed è molto simpatica e, soprattutto in questo mondo in cui c'è la mania dell'apparire lei incarna con gioia e gratitudine l'essere. Ringrazio il giorno in cui ho scoperto questa pagina".

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"Voglio ringraziarti dal profondo del cuore. Mi hai fatto bene all'anima!

Avevo bisogno proprio di te per poter chiudere il cerchio e passare al livello successivo. Grazie per i pediluvi, per avermi fatto vedere che faccia ha la mia rabbia, per avermi ricordato il potere della meditazione, per delle ricette tutte da provare, per gli utili consigli letterari, per il tema celeste che ascolto ogni giorno e che vibra proprio alla mia frequenza e per l'ho'oponopono che ha curato la mia ansia. 

Per essere felici basta essere nel presente: grazie a te ora lo so.

Avevo già incontrato nella vita tutti i temi che hai trattato, ma li avevo dimenticati...Tu li hai riportati con garbo, umiltà e dolcezza, in luce.

Grazie per avermi dato l'ultimo pezzettino che mi mancava. Ora mi sento davvero in pace, in asse e ricentrata e sicuramente il merito è anche tuo". 

 

"Le settimane del corso con Valentina sono andate benissimo, ogni lezione mi ha offerto molti spunti interessanti per affrontare rabbia, ansia, paura, tristezza e stress. I libri da lei consigliati e le meditazioni sono stati utilissimi. Consiglio davvero questo corso a chiunque".

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"Un percorso illuminante e molto utile che mi ha riportato in contatto con me stessa e le mie emozioni. Rifarei qualsiasi corso tenuto da Valentina".  

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