Nel post precedente ti ho raccontato come stressarti meno durante le feste di Natale, oggi vorrei parlarti di come “staccare la spina” e...

Martedì ho scritto questo breve testo per gli iscritti alla mia newsletter. Solo in seguito ho realizzato che sarebbe stato utile a molte...

Per tutta la vita, ho creduto che il sistema immunitario fosse una specie di esercito pronto a lottare contro il nemico, ossia virus e...

La prima volta in cui ho sentito parlare della zuppa di miso ero a cena in un ristorante giapponese. Un’amica era raffreddata e mi disse:...

Oggi voglio parlarti delle patate. Questo prodotto goloso e onnipresente sulle nostre tavole, appartiene alla famigerata (ebbene sì😅)...

Che cos’è la Guppyfriend washing bag? Si tratta di una simpatica che prende il nome da una razza di pesciolini chiamati guppy; è un...

Si parla tanto di meditazione, sembra quasi una moda, tutti meditano o dicono di meditare. Ma cos’è davvero la meditazione? Quali...

L’autunno porta con sé una sensazione di chiusura e introspezione che si tramuta spesso in tristezza. Perché? La spiegazione è semplice:...

Questo argomento è uno dei miei preferiti perché credo proprio che tutti prima o poi ci siamo trovati con una voglia di dolce più o meno...

Rimedi per il gonfiore addominale Da quando mi interesso di cibo e salute, tanti amici e conoscenti mi chiedono consigli e devo dire che...

Come diventare consumatori più consapevoli più cambiare la nostra vita. Di recente ho letto un libro molto interessante scritto da...

Nel primo post ti ho parlato del cambiamento. È curioso notare come la parola cambia-mento, ricordi il concetto di cambiare-mente. Per...

Finalmente l'autunno è arrivato, dico finalmente perché è la mia stagione preferita. Amo i suoi colori e la luce delicata che lo...

Il pomodoro per noi italiani è uno dei cibi più consumati, perché, diciamocelo, oltre a essere buono, ha anche un colore meraviglioso. E...

Come affrontare le tre fasi del cambiamento che migliorerà la tu vita. Non posso iniziare quest’avventura senza parlare del cambiamento,...